עצירות

עצירות היא מצב בו המעי הגס אינו מתרוקן באופן סדיר ותכיפות היציאות קטן.
העצירות קיימת בעיקר בעולם המערבי הניזון ממוצרי קמח לבן וללא ירקות ופרות מספקים..
קימת הגדרה רפואית על פיה עצירות היא פחות משלוש יציאות לשבוע.
ההגדרה הנטרופתית מדברת על מצב תקין כיציאה אחת ביום לפחות.
לפני מספר שנים נבדקו הרגלי המעי בקרב 1900 ישראלים בריאים, ונמצא שלגברים יש יותר יציאות מנשים, לצעירים יותר ממבוגרים, לרזים ולפעילים גופנית יותר יציאות משמנים ומאנשים הנמנעים מפעילות גופנית, לנשואים יותר יציאות מרווקים, ולערבים יותר יציאות מיהודים.
מצבי עצירות:
 
שמקורם בפתולוגיה
בעיה בעצבוב המעיים מקשה על היכולת לדחוף הצואה.
חסימה במעי הגס או הדק.
פריסטלטיקה מהירה של המעיים, תנועה אחת דוחפת והשניה מחזירה.
סדק בפי הטבעת או בקע , יכולים לגרום לכאב , האדם נמנע מיציאה , הצואה נשארת במעיים ומתקשה.
כאשר אדם שוכב במיטה למשך מספר ימים עיקב מחלה.
אספקת דם לא מספקת למעי הגס.
לעיתים רחוקות, חסימת מעיים בגלל מחלה ממארת.
פציעה קשה בעמוד השידרה.
פעילות נמוכה של בלוטת התריס, רמות סידן גבוהות בדם,
מחלת פרקינסון, סקרלודרמה.
מעי רגיז.
 
שמקורם בהרגלים לא נכונים
ברוב המקרים העצירות נובעת מהרגלי תזונה לא נכונים, תזונה שאינה מכילה סיבים תזונתיים ברמה מספקת.
שתיה שאינה מספקת.
חלב פרה יכול לגרום לעצירות.
חוסר פעילות גופנית.
דחיית יציאות בעקבות מצב סניטרי גרוע במקום עבודה.
תרופות נוגדי התכוצות, נוגדי דכאון, נוגדי כאבים- מורפיום, תרופות משלשלות תרופות סותרות חומצה המכילות אלומיניום הידרוקסיד , מלחי ביסמות, מלחי ברזל, תרופות לטיפול בפרקינסון, לטיפול בדכאון כמו אמיטרפטילין , או כתכשיר לטיפול בשלשול כמו פרופנתלין. אנטיכולינרגיות, , תרופות נגד לחץ דם, תרופות הרגעה, תרופות לשינה,
מצבי מתח נפשי.
 
עצירות היא סיבה מרכזית להתפתחות מחלות כרוניות.
 
מאפיינים:
עווית במעיים,
נפיחות, בחילות,
סחרחורות, כאבי ראש, עייפות, נדודי שינה.
לעיתים התפתחות סרטן המעי הגס והחלחולת.
המעי הגס
המעי הגס בנוי בצורת האות ח'. המעי אינו צנור חלק אלא בנוי ממעין כיסים. הסיבים במזון שאנו אוכלים מפעילים את שרירי הכיסים ובכך מאפשרים סילוק תכולת המעיים.
במעיים הגסים קיימים יותר תאים מפרישי ריר לעומת המעיים הדקים המאפשרים החלקת תכולת המעיים החוצה..
במעי הגס לא מופרשים אנזימי עכול, אך קיים תהליך עכול למזונות שלא התפרקו במעיים הדקים הודות לחיידקים הקימים במעיים.
תזונה צמחונית בעיקרה, מכילה יותר סיבים ויותר מים ולכן תכולת המעיים תהיה רבה יותר בהשואה לאוכלי מזונות מהחי. ככל שתכולת המעיים רבה יותר, כך יסבול האדם פחות מעצירויות. 8
טיפול מקובל בתרופות משלשלות:
תכשירים מגדילי נפח
מתילצלולז, לאקטיליז-   שימוש ממושך עלול לגרום לעויתות ונפיחות..
תכשירים מגרי דפנות מעיים
ביסאקודיל, פנולפתלאין-. לא מומלץ להשתמש מעל שבוע שכן התכשירים יכולים לגרום לעויתות מעיים.
תכשירים מרככים
תכשיר לדוגמה דוקוסט -אלה דטרגנטים המפחיתים את נוקשות הצואה על ידי כך שמאפשרים למים לחלחל לתוכה. נפח מוגבר מגרה את ההתכווצויות של המעיים..
שמן מינרלי
פאראפין-. מרכך את הצואה ומקל יציאה מהגוף. שמן מינרלי עלול להפחית את יכולת הגוף לספוג ויטמינים מסיסי שומן .שמן מינרלי יכול לטפטף מהחלחולת. שאיפה של האדים עלולה לגרום לגרוי חמור בריאות . פארפין הינו תזקיק של נפט ואינו חומר טבעי..
תכשירים אוסמוטיים
אלה תכשירים המושכים כמויות גדולות של מים אל תוך המעי הגס ומרככים בכך את  הצואה.
חומרים מורכבים ממלחים כמו מגנזיום זרחתי או מגנזיום גופרתי , זהו המלח האנגלי המוכר.
כמו כן קימים בקבוצה זו סוכרים שאינם נספגים היטב כמו לקטולוז וסורביטול. תכשירים אלה עלולים לגרום לאצירת נוזלים אצל אנשים הסובלים ממחלת כליות , ואי ספיקת לב. תכשירים מכילי מגנזיום זרחתי יכולים לפגוע אנשים הסובלים מאי ספיקת כליות.
משלשלים מגרים
תכשירים אלה מגרים את דופנות המעי הגס וגורמים לו להתכוץ ולדחוף את תכולת המעיים.
החומרים מעוררי הגירוי הם תמציות קסיה או לקסיקל, קסקרה, פנולפתלאין, ביסקודיל , שמן קיק. אלה גורמים ליציאה תוך 6 עד 8 שעות. .
אם משתמשים בהם כנרות הם פועלים תוך רבע שעה עד שעה.
חסרונם בכך שהם גורמים להתכווצוות מעיים, להתמכרות , לפתח פעילות מעיים עצלה היוצרת תלות בחומר המשלשל.
טיפול טבעי לעצירות:
תזונה
תזונה הכוללת ירקות ופירות בכמות מספקת ,  דגנים וקטניות מלאים.
סיבים –יעיל בטיפול בעצירות.הכמות המומלצת לטיפול בין 20 ל 40 גרם סיבים ליום..
פסיליום -סיבי פסיליום תופחים ופועלים לנקות את הפסולת המצטברת בדפנות המעיים.
שיבולת שועל –מכילה כמות רבה של סיבים.
רסק גזר וסלק אדום חי- יעילים להגברת תנועתיות המעי.
שזיפים יבשים- יעילים כמשלשלים. 9
עשב שעורה מונבט –נמצא יעיל ..
 
תערובת לטיפול בעצירות
 
לבוקר – 2 שזיפים יבשים, 2 תאנים יבשות, כף זרעי פשתן, כף סובין ש. שועל.
 להשרות  8 שעות במים ולאכול לפני ארוחת בוקר.
טיפול טבעי לכיסי מעיים מורחבים
 
אם המעים הגסים אינם פועלים כראוי במשך תקופה ממושכת , נוצרים בו כיסים מורחבים מלאי בחיידקי רקבון ופסולת . מעי כזה יכול להכיל בתוכו 4 ק"ג פסולת .
 גם אם האדם יתרוקן בכל יום , אין זה אומר כי הפסולת התרוקנה. במצב זה מוצע לעשות ניקוי מעיים באמצעות שטיפות מעיים אצל מטפל מוסמך . השטיפות מבוצעות באמצעות מיכשור המחדיר לפי הטבעת מים, הנכנסים ויוצאים לסירוגין. 8
טיפול טבעי בתוספי מזון

אני מנוע מלהתייחס לקשר שבין תוספי מזון תזונה ועצירות  בשל תקנות משרד הבריאות.  
         
המעונינים ביעוץ נטורופתי מוזמנים לעיין בדף אודות באתר זה.
  אין להעתיק ולפרסם את המאמר ללא קבלת אשור מהמחבר דוד שדה
מקורות:
1. "מרק" המדריך הרפואי השלם. הוצאת כינרת זמורה ביתן דביר.           אלירז. 2002.
2 Arnauld, M. J. Mild dehydration: a risk factor of constipation? Eur J Clin Nutr. 57(Supplement 2):S88-S95, 2003.
3.Trepel, F. [Dietary fibre: more than a matter of dietetics. II. Preventative and therapeutic uses.] Wien Klin Wochenschr. 116(15-16):511-522, 2004.
4. Roberts, A. J., et al. Nutraceuticals: the Complete Encyclopedia of Supplements, Herbs, Vitamins and Healing Foods. Berkely Publishing Group. New York, USA. 2001:93.
·         5.Cunnane, S. C., et al. Nutritional attributes of traditional flaxseed in healthy young adults. American Journal of Clinical Nutrition. 61(1):62-68, 1995.
·         6.Izzo, A. A., et al. The osmotic and intrinsic mechanisms of the pharmacological laxative action of oral high doses of magnesium sulphate. Importance of the release of digestive polypeptides and nitric oxide. Magnes Res. 9(2):133-138, 1996.
·         7.Weinstein, L., et al. Therapeutic application of acidophilus milk in simple constipation. Arch Int Med. 52:384, 1933.
"התחדשות" ד"ר פנינה בר סלע הוצאה לאור שחר בע"מ.8
9.Stacewicz-Sapuntzakis, M., et al. Chemical composition and potential health effects of prunes: a functional food? Crit Rev Food Sci Nutr. 41(4):251-286, 2001.
10.Kanauchi, O., et al. Germinated barley foodstuff increases fecal volume and butyrate production at relatively low doses and relieves constipation in humans. Int J Mol Med. 2(4):445-450, 1998.


פורסם בקטגוריה מאמרים בנושאי טיפול טבעי. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.