אקנה – טיפול טבעי

טיפול טבעי באקנה
האקנה היא בעיית העור הנפוצה ביותר והיא מתחילה בגיל ההתבגרות , אך יכולה להופיע אצל מבוגרים.
 האקנה מופיע בעיקר באיזורים העשירים בבלוטות חלב SEBUM בעיקר בפנים בסנטר משני צידי האף בעורף ובמידה פחותה על הגב החזה והכתפיים.
התזונה המערבית קשורה באופן ברור למצבי אקנה, היא קימת במידה מועטה במדינות אפריקה כמו זמביה וקניה .
 ARCH DERMATOL 117;193-951981
בלוטות החלב
בלוטות החלב קשורות אל זקיקי השערה. אין זקיק שערה ללא בלוטות חלב.
בעור הפנים מוצאים 800 בלוטות חלב בסמ"ר.
תאי האפיטל בזקיקי השיער נושרים מדפנות הזקיק, הם נעשים דביקים מהחלב ומתחילים להדבק לגושים וכך הם חוסמים את מעבר החלב אל פני העור.
תערובת החלב והקרטין גורמת לחידקים שבדרך כלל נמצאים על העור להתרבות בזקיק החסום .
סיבות
ידוע כי הורמוני המין מגרים את התאים על דפנות תעלת השיער וגורמים ליצירת חלב וקרטין. חסימה של תעלת השיער גורמת ליצירת דלקת.
מספר המקרים הקשים בבנים הוא בשיעור 57 אחוזים ואצל בנות 22 אחוזים בלבד.
עובדה זו מרמזת כי לרמת הטסטוסטרון תפקיד בגרימת האקנה.
בעקבות הפעילות ההורמונלית הנמרצת בגיל ההתבגרות או עקב שימוש בהורמונים מלאכותיים כמו גלולות נגד הריון.
שימוש ממושך באנטיביוטיקה לאקנה גרם לעמידות החיידקים ולהחמרה בפצעים.
הורמונים ברמה מוגברת יכולים להחמיר מצב אקנה.
קשר התזונה
קשר החלב
ככל הנראה סיבת האקנה בגיל ההתבגרות הוא ביצירת הורמון 5α-dihydrotestosterone הגורם ליצירת שומנים בעור.
חלב פרה מכיל הורמונים כמו פרוגסטרון, 5 אלפא רדוקטאז, והורמונים נוספים היכולים להפוך להורמון דהידרוטסטוסטרון. הורמונים אלה הנמצאים בחלב פרה ובעיקר כאשר הפרות בהריון. כ 75 עד 90 אחוזים מחלב השוק מקורם בחלב כזה. האנזימים הנדרשים להפיכת ההורמונים שבחלב לדהידרוטסטוסטרון קיימים בבלוטות השומן שבעור.
הנחה נוספת היא כי אכילת מרובה של מוצרי חלב מגבירה רמת ההורמון insulin-like growth factor-1 שלו מיוחס קידום האקנה על ידי hyperkeratinization שגורם לחסימת זקיק השערה וליצירת דלקת חיידקית, שמקורה בחידקים Propionibacterium.
Got Milk Got Acne New Research Suggests Link,” Mahoney D, Family Practice News, June 1, 2004:54. 41807
, J Am Acad Dermatol, February 2005;52(2):207-214
 
שמנים מסוג אומגה 3 ואומגה 6
שמנים מסוג אומגה 6 שמקורם בקנולה , תירס , סויה  עופות , ביצים ועוד, מכילים חומצות ארכידוניות להם יכולת יצור הורמונים לויקוטריאנים גורמי דלקת  B4 .
חומצות שומן  מסוג אומגה 3 נוגדות הורמונים אלה ומפחיתים יצירת לויקוטריאנים גורמי דלקת.
מזונות מכילי יוד ברמה גבוהה (כמו אצות ים) מחמירים מצבי אקנה.
JAMA 200 ; 879-80 1967
מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה מחריפים מצבי האקנה
במחקר בו השתתפו 43 גברים בגילאים 15-25 שסבלו מאקנה ושנערך במשך 12 שבועות
התברר כי אכילת תזונה בעלת אינדקס גליקמי נמוך שיפר את מצב האקנה.
מזון בעל אינדקס גליקמי נמוך משמעותו אכילת חלבונים רצוי מהצומח בגלל השמנים שהזכרנו, ואכילת פחמימות שאינם מעלות רמות גלוקוז ואינסולין כמו לחם שיפון מלא, ירקות , קטניות שונות כמו חומוס, אפונה שעועית, דגנים כמו שבולת שועל, קינואה, כוסמת .
Am J Clin Nutr, 2007; 86(1): 107-115.
מומלץ לצמצם בצריכת השומנים המחוממים והשמנים מן החי ומן הצומח.
 ACNE MED CLINICS N A MARCH  1958 497-504
מומלץ לסלק מהתזונה
אלכוהול קפה, מרגרינה, אגוזים, ובוטנים,  מוצרי חיטה מזוקקים ושמנים רוויים.מוצרי חלב, שקדים, שוקולד.
PROOF WINTER 1998 P 16
מומלץ לצמצם בצריכת הפחמימות המזוקקות כמו מוצרי קמח לבן וסוכרים.
אכילת פחמימות מזוקקות כמו מוצרי קמח לבן וסוכרים גורמת להעלאת רמת האינסולין וליצירת ההורמון insulin-like growth factor בגוף. הורמון זה הופך בהמשך להורמון הטסטוסטרון הגורם לנקבוביות להפריש חלב. חלב זה כאמור גורם לקדום יצירת חיידקים ודלקת. . ההורמון insulin-like growth factor גורם גם ל תאי העור keratinocytesלשכפל עצמם
וליצור את האקנה.
Glutathione Peroxidase
 
אצל הסובלים מאקנה קיימת רמה נמוכה של האנזים Glutathione Peroxidase
עובדה זו מרמזת על חוסר במינרל סלניום וויטמינים נוספים.
Acta Derm Venereol Stockholm. 64(1):9-14, 1984
 
 
 
 
הורמון הפרוגסטרון
 
נשים מבוגרות הסובלות מאקנה להן יש רמה גבוהה של טסטוסטרון יכולות להיעזר בהורמון ממקורות טבעיים שיסתור את פעולת ההורמון הגברי.
 
·   Lee, John R. What your Doctor may not Tell you about Menopause. Warner Books, New York, New York, USA. 1996:252-253.
 
טיפול מקובל
טיפול הורמונלי- אסטרוגן גורם לדיכוי בלוטות החלב , אך כידוע לעודף הורמון האסטרוגן תכונות קשות.
אנטיביוטיקה- הטיפול האנטיביוטי נועד לעכב את החידק מפרק החלב הגורם לדלקת .
הטיפול אינו יעיל בדרך כלל ויכול לפגוע ביעילות תרופות למניעת הריון וזאת מעבר לתופעות לוואי של האנטיביוטיקה הכוללות בשימוש ממושך דלקות מעיים וסרטן..
רקוטאן- נגזרת של ויטמין A . גורם לכיווץ בלוטות החלב. המטופל צריך לחתום על מסמך ובו מיידעים אותו לגבי גורמי הסיכון.
לא מתאים לנשים בגיל הפוריות. לאחר העלמות האקנה אצל מרבית המטופלים, האקנה יכול יחזור.
תופעות לוואי אפשריות – יובש כללי, גרוד, ירידת דם מהאף, העלאת רמת הכולסטרול, טריגליצרידים, ושומנים בדם, נשירת שיער , עליה ברמות אנזימי כבד, כאבים בעצמות ופרקים .
 
תוספי מזון טבעיים מומלצים למצבי אקנה
 
קיימים ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא, שיכולים להועיל בטיפול . לצערי אינני יכול לעדכן מהם, בשל תקנות משרד הבריאות.
אין להעתיק מאמר זה ולפרסמו ללא אשור בכתב מהמחבר דוד שדה.


פורסם בקטגוריה מאמרים בנושאי טיפול טבעי. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.