אוסטוראופרוזיס

אוסטוראופרוזיס הוא מצב של דלדול העצמות ממינרלים  ומוויטמינים.
 אוסטאופרוזיס אינה "רככת העצם" הנגרמת מחוסר סידן בלבד.
 כ – 23 אחוזים מהנשים מעל גיל 50 סובלות מאוסטאופרוזיס
 כ – 50 אחוזים מהנשים סובלות מצפיפות עצם דלה- אוסטאופניה.
 כ – 13 אחוזים מהגברים יפתחו  אוסאופרוזיס.
 עצמותינו הולכות ומתחזקות ומגיעות לשיא חוזקן בגיל 35-40.
 אוסטאופרוזיס מוגדרת כאובדן צפיפות עצם של יותר מ 25 אחוזים.
 עד אובדן 10 אחוזים נחשב אובדן צפיפות נורמאלי,
  בין 10 ל 20 אחוזים נחשב לאוסטיאופניה.
 נשים שיסבלו מאוסטאופרוזיס מאבדות בכל שנה 0.5 אחוז מהשלד שלהן.
 לאחר הפסקת המחזור, עולה קצב איבוד העצם לאחוז עד 2 אחוזים בשנה.
סימפטומים:
ליקוי יציבה.
כאבי גוף – כאבי גב, כאבי רגליים.
גבנון בעמוד השדרה.
אבוד קומה.
שברים- חוליות עמוד השדרה, שורש כף היד, הקרסוליים, הצלעות, בעצם צוואר הירך.
שברים בעמוד השדרה לא גורמים בדרך כלל לכאב רק שליש מהם יאובחנו.
שברים בעצמות נוצרים אך בעשור השמונים לחיי הנשים.
לאחר שבר:
17 אחוזים נפטרים.
18 אחוזים נשארים באשפוז.
65 חוזרים לבתיהם אך עדיין מטופלים.
גורמים העוזרים לבניית העצם:
אוסטאובלסטים – אלה הם תאים האחראים לבניית העצם.
הורמון הקלציטונין – בולם פעילות תאי עצם מפרקים ומדרבן תאים בוני עצם. הורמון מיוצר בבלוטת המגן.
הורמונים אסטרוגן וטסטוסטרון מייצרים קלציטונין .
 גוורמים הפועלים לפירוק העצם:
אוסטיאוקלסטים – אחראים לפירוק העצם והסחוס.
הורמון הפאראתירואיד – תפקידו לשמור על רמה תקינה של סידן בדם.
כאשר רמת הסידן בדם יורדת, בלוטת הפאראתירואיד מתחילה להגביר את הפרשת ההורמון הפאראתירואיד. הורמון הפראראתירואיד מגביר את רמת הסידן בדם על ידי פירוק העצם.
כאשר רמת הסידן בדם עולה  מצטמצמת הפרשת ההורמון הפאראתירואיד וכן הורמון הקלציטונין.
עודף בהורמון פאראתירואיד יכול לגרום לרמות סידן גבוהות בדם, היכולות לההיפך לאבנים בכליות.
עודפי סידן יכולים להצטבר בעורקים, בכליות, בשסתומי הלב  ומשקעי סידן בפרקים.
PP 941999JUNE TOWNSEND LETTER FOR DOCTOR AND PATIENTS
ENCYCLOPEDIA OF NUTRITIONAL SUPPLEMENTS MICHAEL T. MURRAY N.D. 1996
 
הסיבות:
חלבון מהחי   
במחקר בו השתתפו 1035 נשים שבדק את הקשר בין צריכת חלבון ומסת העצם , התברר כי אצל נשים שמרבית החלבון שלהן היה מבשר , הסיכון לשבר בראש הירך היה 3.7 פעמים רב יותר מאשר הסיכון של אלו שמרבית החלבון שהן אכלו היה צמחי.
 AM J CLIN NUTR   2001 :73 118-22
במחקר ביפן בו נתנו לנשים צעירות כמות כמות מוגדלת של חלבון.
למחציתן עם הוספת בשר ומחציתן עם הוספת סויה . אלה שקיבלו בשר איבדו מידי
יום כ 50 אחוזים יותר סידן בשתן , יחסית לאלו שקיבלו חלבון מסויה.
J Nutrition Sci Vitaminol 36 105-116 1990
הימצאות רמה גבוהה של זרחן וגופרית בגוף – נגרמת עקב אכילה מופרזת
וממושכת של בשר ומשקאות מוגזים.
NUT RES 11;273-81 1991 AM J CLIN NUTR 50;517-24 1989

היחס בין הסידן לזרחן

היחס בין סידן לזרחן בבשר הוא 1:16 . היחס בין סידן וזרחן בגופינו הוא 1:2.5 .
 BRIGGS W WAHLQVIST M. FOOD FACTS PENGGUIN BOOKS AUSTRALIA 1984.
שימוש בסטרואידים
שימוש ממושך בסטרואידים יגרום ל 30 עד 50 אחוזים מהמטופלים לאוסטאופרוזיס. סטרואידים פועלים ישירות לעצירת פעילות התאים בוני העצם האוסטאובלסטים.
כמו כן הסטרואידים עוצרים ספיגת יוני הסידן במעיים. סטרואידים גם מגבירים הפרשת הורמון הפאראטירואיד PTH, כתוצאה מכך הם מגבירים פרוק העצם על ידי פעילות מוגברת של האוסטאוקלסטים התאים מפרקי העצם .
 N EW G J MED 1983 ;309;2
Goodman and Gilman The Phrmacological Basis of Therapeutics 1996 p1476
 
חומצות שומן רוויות
חומצות שומן רוויות מעכבות סידן במעי ומצמצמות ספיגתו.
ד"ר דניאל ים מכון ויצמן . בריאות על בוריה מס 81. עמ 29
סידן
אי אכילת מספקת של : מזונות מכילי סידן כמו:
שומשום מלא בכבישה קרה,  ברוקולי, כרוב, חסה, תבלינים , טופו, שקדים.
תבלינים-פטרוזיליה, שמיר, מיורן, סלרי, מרווה, אורגנו, כוסברה, קינמון, כמון.
מזונות חומציים מאוד גורמים לירידה ברמות הסידן:
בשר בקר עוף, בירה, מוצרי חלב, פודינג,ריבה, קולה, סוכר קקאו, גלידה.
 J AM DIET ASSOC 1980 76; 148-50
עודף בנתרן– גורם לאי ספיגה חוזרת של סידן מהכליות וגורם לאבדן מסת העצם בגלל הפרשת סידן מהכליות.
  B.M .J VOL 299 SEPTEMBER 1989 PP834
  THE AMERICAN JOURNAL OF CLINICAL NUTRITION VOL 62 1995 740-745
צריכת סוכרים מזוקקים גורמת להפרשת סידן בשתן.
J NUTRITION 117 7 ;1229-33 1987
 
אלומיניום – בישול בסירי אלומיניום גורם להיווצרות חומצת אלומיניום המעכבת פעילות בלוטות התריס ויצור קלציטונין.
LANCET DEC 1 1990   SPEC TOP ENDO METAB 1983;5;201-26
עישון – גורם לעלייה בין 20 ל 30 אחוזים בסיכון להיווצרות שברים בעצמות.
UN OF CAL BERKELEY WELLNESS LETTER V 4 ISS. 9 JUNE 1988
BMJ DEC 5 1992
אלכוהול וקפה – גורמים לעלייה בסיכון להיווצרות שברים בעיקר של עצם ראש הירך.
נשים ששתו יותר משתי כוסות קפה ביום היו בסיכון פי 1.69 פעמים לשבר בראש הירך
יחסית ללא צורכות קפה.
צריכת אלכוהול בכמות 25 גרם ליום ויותר העלתה את הסיכון לשבר בראש הירך
פי 2.35 יחסית ללא שתייניות.
AM J CLINICAL NUTR 1991 54;157-63
טפול מקובל:
ביספוספונאטים- 
אלה תרופות המאיטות את תהליך התמוססות של העצמות. תרופות אלה גורמות להגדלת מסת העצמות , אך במקביל הן קוטלות את התאים האוסטאוקלסטיים מפרקי העצם.
נשארים תאים אוסטאובלסטיים בוני תאי עצם , הצפיפות של התאים עולה אך חוזקן נפגע. העצמות עבות יותר אך חזקות פחות ויש יותר סיכון לשברים בעצמות.
פוסלאן – קיימים מחקרים שאינם מאשרים יעילותו.
לאחר 4 שנים של נטילת התרופה לא הוכח יתרון בצפיפות העצם לעומת נשים שלא נטלו פוסלאן
. lancet 348:1535,1996 jama 280:2077 1998
מחקר מוצלב עיור שבדק 4000 נשים שנטלו פוסלאן במשך שנים לא מצא שהפוסלאן צמצם שברי עצמות בעקבות נטילת הפוסלאן.
 Prescrire Int 2000 Jun;9(47):70-2
תופעות הלואי של הפוסלאן, יכולות להתבטא בדלקות וכיבים בושט שברי מאמץ בעצמות ובלסתות , פגיעה בכבד ואי ספיקת כליות, פרפור פרוזדורים, שלשול, גזים, כאבי ראש.
פוסלאן גורם גם לירידה ברמת המגנזיום, ויטמין D, וסידן.
. Health News You Can Use, newsletter, no. 60, 2 August 1998;
הוכברג מרדכי תזונה פלוס מס 80
. The John R. Lee, MD, Medical Letter, July 1998

תופעות לוואי נוספות באתר של ד"ר מרקולה יוסף

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/09/24/osteoporosis-drugs-linked-to-cancer-risk.aspx

רלוקסיפן אוויסטה –
התרופה  פועלת בעצמות בדומה לאסטרוגן אך אינה משפיעה על רקמות השד והרחם.
תופעות לוואי , גלי חום, קרישי דם- תרומבוזה, התכוצויות ברגליים, תסחיף בריאות..
טיפול הורמונלי
בטיפול המקובל מורכב משני הורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון.
במחקר שהתפרסם בג'ורנל האמריקאי היוקרתי "ניו אינגלנד   ג'ורנל מדיסין" באוקטובר 1993 ,נבדקו 670 נשים , 212 מתוך הקבוצה נטלו תרופות הורמונליות.
לאסטרוגן תופעות לואי חמורות – כמו גרימת סרטן בנשים , שבץ מוחי.
7. Ziel, H. and W. Finkle (1975), "Increased risk of endometrial carcinoma among users of conjugated estrogen", New England Journal of Medicine 293:1167-70.
The Journal of the American Medical Association June 9, 1999;281:2091-2097, 2140-2141.
JAMA July 17, 2002;288:334-341, 368-369
The Journal of the American Medical Association 2002 July

טיפול טבעי:
תזונה:
תזונה לא נכונה – תזונה לא נכונה בגיל התבגרות תגרום להחרפת המחלה בגיל הבגרות.
AM J CLINICAL NUTR ;62;417-25
קשר החלב
במחקר שנערך בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד וכלל 77000 נשים במשך 12 שנים , נמצא כי נשים ששתו מידי יום שתי כוסות חלב או יותר, סבלו משברים בגפיים פי אחד וחצי יותר מנשים ששתו מידי יום רק כוס חלב אחת ואפילו פחות.
Feskanich, D., Willet, W.C., Stampfer, M.J., et al., "Milk, Dietary Calcium, and Bone Fractures in Women: A 12-Year Prospective Study," American Journal of Public Health, 1997, pages 992-997.
המחלה שכיחה בארצות בהן צורכים חלב ומוצרי חלב בכמות גבוהה כמו ארה"ב קנדה, ומדינות אירופה המערבית.
היא שכיחה פחות במדינות אסיה ואפריקה שם כמעט ולא ניזונים מחלב, בגלל אי סבילות לסוכר החלב אצל 90 אחוזים מאוכלוסייה.
צריכת הסידן הממוצעת של היפנים היא 540 מ"ג סידן ביום, בעוד מספר מקרי שברי עמוד השידרה קטנה בחצי, לעומת האמריקאים אצלם תצרוכת הסידן גבוהה בהרבה.
נשות שבט הבנטו מאפריקה אינו ניזונות מחלב ומוצריו לאחר הגמילה מחלב אם, תצרוכת הסידן אצלן נעה בין 176 מ"ג ל 476 מ"ג, למרות מספר הלידות הגבוה נשים אלה אינן סובלות כמעט מאוסטאופרוזיס.
מחקרים שנעשו באוכלוסיות כמו סין, גמביה, צילון, פרו ותעוד כולם דיווחו על תוצאות דומות של נטילה נמוכה של סידן ושיעור אוסטאופרוזיס נמוך.
. Melton, L. and B. Riggs, "Epidemiology of Age-related Fractures", in The Osteoporotic Syndrome: Detection, Prevention and Treatment (L. Avioli, ed.), Grune & Stratton, New York, 1983, pp. 43-72.

אסקימוסים אוכלים 200 עד 400 גרם חלבון ליום ו 2500 מ"ג סידן אך מאבדים סידן יותר מאמריקאים.
תזונה מבריאה דר' דן קרת. פרולוג 1997
תזונה מומלצת:
תזונה צמחונית המבוססת על :
פחמימות מורכבות , דגנים וקטניות, ירקות, פירות.
רכיבי מזון המכילים רמות גבוהות של סידן :
תבלינים – פטרוזיליה, שמיר, מיורן, סלרי, מרווה, אורגנו, כוסברה, קינמון, כמון. ברוקלי , כרוב. JOURNAL OF FOOD SCIENCE VOL 58 NO 6 1993
טחינה מכבישה קרה ומשומשום מלא רצוי גם מונבט..
טופו.
אגוזי ברזיל, אגוזי מלך, שקדים.
קמח חרובים.
לחם שיפון
תאנים
 
 
פעילות גופנית- למעלה ממאה מחקרים הראו כי ניתן למנוע שברים באמצעות אימון גופני הכולל פעילות אירובית והרמת משקלות.
תכנית אימונים ללא תזונה מתאימה וללא התחשבות במצבה הגופני של האישה, יכול לגרום להפסקת מחזור, דפורמציה בעמוד השדרה ושברים באגן.
תוספי מזון
לצערי החוק המכונה איסור ייחוס סגולות ריפוי למצרכי מזון התשל"ח 1978,
אינו מאפשר לי לציין מהם תוספי המזון שנמצאו יעילים גם אם קיימים מחקרים אקדמיים.
וזה לא ייחס אדם בדרך של פרסומת כלשהיא סגולות ריפוי למצרך מזון בין אם הוא מכיל
ויטמינים או מינרלים ולא יפרסם כי צריכתו על ידי אדם עשויה לרפא מחלה כלשהי או למנעה.
לשון החוק .
כיום נעשית פעילות של הקונגרס האמריקאי לבטל את החוק האבסורדי הזה. ראה מאמר באתר זה.
 
אין להעתיק מאמר זה בכל צורה אלקטרונית או מכנית לצורך פרסומו, ללא אישור בכתב מהמחבר
דוד שדה..


This entry was posted in מאמרים בנושאי טיפול טבעי. Bookmark the permalink.